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臺安醫院內分泌暨新陳代謝科醫師林毅欣指出，國民十大死因，近六成主因與三高有關；代謝症候群有五個危險因子，包含腰圍肥胖、血壓問題、三酸甘油脂濃度、高密度膽固醇濃度與空腹血糖濃度有關，若符合其中三項者，即是代謝症候群高危險群。
林毅欣說明，肥胖嚴重得糖尿病機率約三到五倍，心臟血管疾病兩到三倍，死亡率也提高二到四倍；腹部肥胖是重要的依據，代表內臟脂肪多，與糖尿病、心血管疾病有關。當內臟脂肪多，代表人體胰島素阻抗越強，身體更容易出現高血壓、高血脂，以及高血糖等問題。
肥胖的成因有很多種，包含遺傳因素、賀爾蒙作用、環境因素（生活型態改變、身體活動量減少、過度的熱量攝取、藥物造成肥胖）。
林毅欣表示，要減重不是一件困難的事，除了減少熱量的攝取、提高體能活動。飲食選擇三低一高為原則（低油、低糖、低鹽與高纖），並且控管總熱量；減重時也要搭配運動，除了減緩停滯期，也可雕塑身形。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社台北10日電）中華民國仲裁協會理事長李復甸今天在一場研討會中表示，透過模擬仲裁庭的呈現，讓各界了解仲裁程序，即時逐字筆錄即時呈現雙方爭議；除司法訴訟外，「仲裁」更是糾紛解決最佳選擇機制。
中華民國仲裁協會下午2時至5時於台灣大學法律學院國際會議廳舉辦「促參爭議模擬仲裁庭觀摩研討會」，各界人士踴躍參與，現場反應熱烈。
近年來，政府鼓勵民間參與投資興建各項公共建設，除了可以充分結合政府公權力與民間的資金、創意及經營效率外，期望藉此能提升公共建設的品質，尋求政府與民間雙贏的局面。
不過，公共建設因需要長期投入大量之人力與龐大之金額，難免因時空等環境因素或可歸責之事由發生，而產生爭議，亟需循專業、有效且迅速的訴訟外的「仲裁機制」來定分止爭。
這次「促參爭議模擬仲裁庭觀摩研討會」，邀請多位資深仲裁人，有中央大學營建管理研究所教授姚乃嘉、中鼎工程（股）公司法務長王伯儉、建業法律事務所律師金玉瑩、承業法律事務所律師馬惠美、理律法律事務所律師蕭偉松、安侯國際財務顧問（股）公司執行副總陳文正、政治大學科技管理與智慧財產研究所教授葉匡時、環宇法律事務所律師孔繁琦及寰瀛法律事務所律師吳詩敏，分別擔任仲裁人、聲請人、相對人及代理人等角色。將仲裁機制藉由促參爭議案例以完整的開庭程序，分幕表演與解說。
中華民國仲裁協會理事長李復甸開幕致詞時表示，感謝來自各地，如金門、台東商場以及日本的法律事務所來參與研討會，此次模擬庭的呈現，除了可以讓各界了解「仲裁」程序外，仲裁庭的即時逐字筆錄也是重要一環，迅速擅打，即時呈現雙方爭議，免除過長等候時間。讓各界了解到，除了司法訴訟外，「仲裁」更是糾紛解決最佳選擇機制。1050810
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